Полдник – йогурт из клубники – смешайте низкокалорийный йогурт, нарезанную клубнику, 1 ч. ложку меда Ужин – салат –клубника, сельдерей, йогурт, лимонный сок, петрушка, перец, соль, и вареная картофелина в мундире Вторник Завтрак – бутерброд (хлеб из муки грубого помола, сверху низкокалорийный творог, и клубника), из напитков – минеральная вода без газа Обед – блины с клубникой Полдник – как и в первый день Ужин – салат из клубники, помидора, половина желтого перца, йогурт, сок лимона, низкокалорийный творог, соль по вкусу. Все овощи и фрукты вымыть, очистить и порезать. Соус – сок лимона, творог, йогурт. Перемешиваем, кушаем вместе с кусочком хлеба из муки грубого помола Среда Завтрак – клубника и мюсли Обед – 150 г вареного мяса птицы, клубника, сок любой Полдник – фруктовое пюре – яблоки, клубника, ананас, чайная ложка меда Ужин – овощное рагу и бутерброд с клубникой как на завтрак во вторник Четверг Завтрак – салат из фруктов (250 г клубники, половина яблока, половина банана, смешиваем с 1 ч. л.